🛒 식비 월 20만원 줄이는 장보기 습관 4가지

식비는 고정비 다음으로 큰 지출인데, 습관만 바꿔도 월 15~20만원은 줄일 수 있습니다.

1. 장보기 전 '냉장고 재고 확인' 먼저

냉장고에 뭐가 있는지 모르고 마트 가면 중복 구매가 생깁니다.
장보기 전 냉장고 사진을 찍어두세요. 있는 재료 기반으로 식단을 짜면 버리는 식재료가 확 줍니다.
식재료 폐기율만 줄여도 월 5~8만원 절약 효과.

2. 주 1회 몰아서 장보기

마트에 자주 갈수록 계획에 없던 물건을 삽니다.
주 1회 정해진 요일에 1주일 치를 한 번에 사면, 충동 구매가 물리적으로 차단됩니다.
정육·채소는 소분 냉동하면 신선도 문제도 해결.

3. PB상품(자체 브랜드) 적극 활용

이마트 노브랜드, 쿠팡 곰곰, 홈플러스 시그니처 등 PB상품은 같은 공장에서 만들어도 20~40% 저렴합니다.
특히 조미료, 냉동식품, 생필품은 브랜드 차이가 거의 없으니 PB로 바꿔보세요.

4. '끼니당 단가'로 환산하는 습관

배달 1회 = 15,000원 → 끼니당 7,500원
직접 요리 = 재료비 3,000원 → 끼니당 1,500원
주 3회 배달을 집밥으로 바꾸면 월 72,000원 절약.
비싸다/싸다가 아니라 '끼니당 얼마인가'로 계산하면 어디서 새는지 바로 보입니다.
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> 핵심은 '안 먹는 절약'이 아니라 '똑같이 먹으면서 덜 쓰는 구조'를 만드는 겁니다.