🛒 장보기 습관만 바꿔도 — 식비 월 10만원 줄이는 4가지 방법

식비는 고정비 다음으로 큰 지출인데, 의외로 습관만 바꾸면 크게 줄일 수 있습니다.
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1️⃣ '주 1회 장보기' 원칙

매일 마트에 가면 계획에 없던 물건을 삽니다. 주 1회 장보기로 바꾸면 충동구매가 60% 이상 줄어든다는 조사 결과도 있어요.

주말에 1주일 식단을 대략 정하고

필요한 것만 리스트로 적어서

딱 1번만 장을 봅니다

2️⃣ 마트 vs 온라인 '채널 분리'

모든 걸 한 곳에서 사면 손해입니다.
| 품목 | 더 싼 채널 |
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| 채소·과일·정육 | 동네 마트·전통시장 |
| 생필품·가공식품 | 온라인 (쿠팡·마켓컬리 등) |
| 대용량 품목 | 창고형 할인점 |
같은 물건도 채널에 따라 20~30% 차이가 납니다.

3️⃣ '밑반찬 배치쿠킹' 전략

주말 2시간 투자해서 밑반찬 4~5가지를 만들어두면:

평일 배달음식 주문이 확 줄고

1인당 한 끼 비용이 배달 1.2만원 → 직접 3천원 수준으로

월 배달비만 8~15만원 절약 가능

4️⃣ '유통기한 임박 할인' 활용

편의점·마트의 마감 할인, 앱(라스트오더 등)을 활용하면 정상가 대비 30~50% 할인된 식품을 살 수 있습니다. 당일 먹을 거라면 굳이 비싸게 살 이유가 없죠.
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> 💡 식비 절약의 핵심은 '안 먹는 것'이 아니라 '똑똑하게 사는 것'입니다. 위 4가지 중 하나만 실천해도 월 5~10만원은 차이가 납니다.