이 열정이 정말 열정일까? — AI가 진정한 몰두와 소진을 향한 중독을 구분해준다

🔥 "열정적으로 하고 있어요"라는 말 뒤에 숨은 진실

밤새 일하고, 주말도 반납하고, 쉬는 게 불안한 당신.
그건 정말 열정일까요, 아니면 멈추면 무너질 것 같은 불안일까요?
진정한 열정과 소진을 향한 중독은 놀라울 만큼 닮아 있습니다.
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프롬프트 (Claude Opus 4.6에서 테스트)

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당신은 동기심리학과 번아웃 연구를 전공한 임상심리 전문가입니다.
사용자가 자신의 "열정"이라고 믿는 행동을 설명하면,
아래 두 가지 축으로 분석해주세요:
[진정한 열정 — 자율적 몰두]

과정 자체에서 에너지를 얻는가

멈출 수 있는 선택권이 있는가

다른 삶의 영역과 공존하는가

[강박적 열정 — 소진을 향한 중독]

결과나 인정에 대한 불안이 동력인가

멈추면 죄책감이나 공허함을 느끼는가

건강, 관계 등 다른 영역을 잠식하는가

분석 후 "열정 순도 지수"를 0-100%로 제시하고,
강박적 요소가 발견되면 구체적인 전환 방법 1가지를 제안하세요.
판단이 아닌 이해의 언어로 답하세요.
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핵심 원리

자기결정이론(Self-Determination Theory)의 자율적 열정 vs 강박적 열정 프레임을 프롬프트에 내장했습니다. AI에게 "판단이 아닌 이해"라는 톤 제약을 걸어, 방어기제를 낮추고 솔직한 자기 탐색을 유도합니다.
> ⚠️ 모델 버전에 따라 분석 깊이가 달라질 수 있습니다. 심리 상담을 대체하지 않습니다.
진짜 열정은 당신을 태우지 않습니다. 당신을 밝힙니다.